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【腹筋苦手な人向け】お手軽で効率的なトレーニング!

パーソナルトレーナーちはるの✳️Chi-channel✳️ 今回はお手軽にできて効率的な腹筋トレーニング! いろんなミニマルトレーニングを紹介していきますので ご要望、ご相談はコメントください。 ミ...

【基本のスクワット】初心者は必ず見るべき!スクワット

パーソナルトレーナーちはるの✳️Chi-channel✳️ 今回は初心者は必ずみて欲しい基本のスクワット! スクワットを制するものは筋トレを制する! スクワットの基本姿勢や方法を教えます。 日々忙し...